ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും വേഗമേറിയ മാർഗം, ഒരു ദിവസം നാല് ചെറിയ തന്ത്രങ്ങൾ, ഒരു പൗണ്ട് കുറയ്ക്കുക!

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും വേഗമേറിയ മാർഗം 1: ഭക്ഷണത്തിനും ഭക്ഷണത്തിനും മുമ്പ് ചായ കുടിക്കുക

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചായ കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പല എംഎംമാർക്കും അറിയാവുന്ന ഒരു വസ്തുതയാണിത്. എല്ലാ വർഷവും, നിങ്ങൾ ഏത് രീതി ഉപയോഗിച്ചാലും, കൂൾ സ്ലിമ്മിംഗ് ക്രയോ, ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ ക്ലീനിംഗ് നന്നായി ചെയ്യണം. രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭിക്കാം. അത്'ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചൈനീസ് മരുന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, അങ്ങനെ രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ 5-10 പൗണ്ട് എളുപ്പത്തിൽ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

ശരത്കാലത്ത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും വേഗമേറിയ മാർഗം: ശരിയായ ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമം

അടിപൊളി സ്ലിമ്മിംഗ് ക്രയോവ്യായാമം ചെയ്യണം. വളരെ കഠിനമായ വ്യായാമമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ വ്യായാമം തിരഞ്ഞെടുക്കാം, പക്ഷേ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഒരു മണിക്കൂറിലധികം അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കണം. സിയാവോബിയൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ചലനം. ജോഗിംഗ്, സൈക്ലിംഗ്, നീന്തൽ മുതലായവ ഉൾപ്പെടെ.

ശരത്കാലത്ത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും വേഗമേറിയ മാർഗം: ഒരു ഭക്ഷണത്തിന് 100 കലോറി

നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം കലോറി ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വാഭാവികമായും തടി കൂടും, അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കഴിക്കുന്ന കലോറി ഉപഭോഗത്തേക്കാൾ കുറവാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം. വിജയകരമായ കൂൾ സ്ലിമ്മിംഗ് ക്രയോയുടെ താക്കോൽ ഇതാണ്. നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര ഏഴ് പോയിന്റ് കഴിക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ n'ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കൂ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഇത് വളരെ സഹായകരമാണ്!

ശരത്കാലത്ത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും വേഗമേറിയ മാർഗം: ആവശ്യത്തിന് പ്രോട്ടീൻ സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യുക

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും പ്രധാനം വയറു നിറയുക എന്നതാണ്, അതിനാൽ പ്രോട്ടീൻ പോലുള്ള ശക്തമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന പ്രോട്ടീൻ ദീർഘനേരം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സംതൃപ്തി നൽകും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് വിശപ്പ് തോന്നില്ല!