ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും വേഗമേറിയ മാർഗം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നാല് ചെറിയ തന്ത്രങ്ങൾ ഒരു ദിവസം ഒരു പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടും!

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള അതിവേഗ മാർഗം 1: ഭക്ഷണത്തിനും ഭക്ഷണത്തിനും മുമ്പ് ചായ കുടിക്കുക

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചായ കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പല എംഎംമാർക്കും അറിയാവുന്ന വസ്തുതയാണിത്. എല്ലാ വർഷവും, നിങ്ങൾ ഏത് രീതി ഉപയോഗിച്ചാലും, കൂൾ സ്ലിമ്മിംഗ് ക്രയോ, നിങ്ങൾ ഗ്യാസ്ട്രോഇൻ്റസ്റ്റൈനൽ ക്ലീനിംഗ് ഒരു നല്ല ജോലി ചെയ്യണം. രാവിലെ എഴുന്നേറ്റാൽ ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിൽ തുടങ്ങാം. അത്'ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചൈനീസ് മരുന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, അതുവഴി രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് 5-10 പൗണ്ട് എളുപ്പത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടും.

ശരത്കാലത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും വേഗതയേറിയ മാർഗം: ശരിയായ ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമം

അടിപൊളി സ്ലിമ്മിംഗ് ക്രയോവ്യായാമം ചെയ്യണം. നിങ്ങൾക്ക് വളരെ കഠിനമായ ഒരു ചെറിയ വ്യായാമം തിരഞ്ഞെടുക്കാം, എന്നാൽ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഒരു മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ അത് മുറുകെ പിടിക്കണം. Xiaobian ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പ്രസ്ഥാനം. ഉൾപ്പെടുന്നു: ജോഗിംഗ്, സൈക്ലിംഗ്, നീന്തൽ തുടങ്ങിയവ.

ശരത്കാലത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും വേഗതയേറിയ മാർഗ്ഗം: ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും 100 കലോറി

നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം കലോറി ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വാഭാവികമായും തടി ലഭിക്കും, അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കഴിക്കുന്ന കലോറി ഉപഭോഗത്തേക്കാൾ കുറവാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം. വിജയകരമായ കൂൾ സ്ലിമ്മിംഗ് ക്രയോയുടെ താക്കോലാണ് ഇത്. നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര ഏഴ് പോയിൻ്റ് കഴിക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ n ചെയ്യുക'ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കൂ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഇത് വളരെ സഹായകരമാണ്!

ശരത്കാലത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും വേഗതയേറിയ മാർഗം: ആവശ്യത്തിന് പ്രോട്ടീൻ സപ്ലിമെൻ്റ് ചെയ്യുക

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രധാന കാര്യം പൂർണ്ണതയാണ്, അതിനാൽ പ്രോട്ടീൻ പോലുള്ള ശക്തമായ ബോധമുള്ള ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ദഹന പ്രോട്ടീൻ്റെ ദീർഘകാലമായതിനാൽ, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘനേരം സംതൃപ്തി നൽകും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ വിശപ്പ് തോന്നില്ല!