ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വേഗതയേറിയ മാർഗം, നാല് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ ചെറിയ തന്ത്രങ്ങൾ ഒരു ദിവസം നഷ്ടപ്പെടും!

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വേഗതയേറിയ മാർഗം: ഭക്ഷണത്തിനും ഭക്ഷണത്തിനും മുമ്പ് ചായ കുടിക്കുക

ചായ കുടിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നല്ലതാണ്. നിരവധി എംഎംഎസ് അറിയാമെന്ന വസ്തുതയാണിത്. എല്ലാ വർഷവും, നിങ്ങൾ ഏത് രീതിയാണ് ഉപയോഗിച്ചാലും, തണുത്ത സ്ലിമ്മിംഗ് ക്രയോ, നിങ്ങൾ ദഹനനാളത്തിന്റെ നല്ല ജോലി ചെയ്യണം. നിങ്ങൾ രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ആരംഭിക്കാം. അത്'ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചൈനീസ് മരുന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, അതിനാൽ രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് 5-10 പൗണ്ട് എളുപ്പത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടും.

ശരത്കാലത്തിലാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വേഗതയേറിയ മാർഗം: ശരിയായ ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമം

തണുത്ത സ്ലിമ്മിംഗ് ക്രയോവ്യായാമം ചെയ്യണം. കഠിനമായ വ്യായാമം കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ വ്യായാമം തിരഞ്ഞെടുക്കാം, പക്ഷേ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നതിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം നേടുന്നതിന് ഒരു മണിക്കൂറിലധികം നിങ്ങൾ അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കണം. ഇക്സിയാബിയൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പ്രസ്ഥാനം. ഉൾപ്പെടെ: ജോഗിംഗ്, സൈക്ലിംഗ്, നീന്തൽ മുതലായവ.

ശരത്കാലത്തിലാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വേഗതയേറിയ മാർഗം: ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും 100 കലോറി

നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം കലോറി ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായും കൊഴുപ്പ് ലഭിക്കും, അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഉപഭോഗത്തിന്റെ കലോറികൾ ഉപഭോഗത്തേക്കാൾ കുറവാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കണം. വിജയകരമായ തണുത്ത സ്ലിമ്മിംഗ് ക്രയോയുടെ താക്കോലാണ് ഇത്. നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും കഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര ഏഴ്-പോയിന്റ് ആയി കഴിക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ n ചെയ്യുന്നു'ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കൂ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് വളരെ സഹായകരമാണ്!

ശരത്കാലത്തിലാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വേഗതയേറിയ മാർഗം: വേണ്ടത്ര പ്രോട്ടീൻ അനുബന്ധം

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാര്യം പൂർണ്ണതയാണ്, അതിനാൽ പ്രോട്ടീൻ പോലുള്ള ശക്തമായ വിവേകത്തോടെ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ദഹന പ്രോട്ടീന്റെ നീണ്ട സമയം കാരണം, നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ വിശപ്പ് തോന്നുന്നതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘകാല മനോഭാവം നൽകും.